나의 스트레스 해소법, 관리.
안녕하세요. 오늘 포스팅은 너무 스트레스 받아 미치겠어! 라는 마음일때를 위한 글.. 스트레스 받는 이유는 사실 너무나도 많은 이유가 있어서 감히 일일이 나열하기도 힘들어서 원인에 대해서 쓰자면 몇날며칠을 밤새워 써도 모자라죠ㅠㅠ 특히 집안에서의 일, 가족, 회사, 개인의 성격, 대인관계, 고민, 등등 저도 많이 받아봤기에 제 경험을 나름대로 녹여보려해요. 예민한 사람인 나의 스트레스 해소법 먼저 스트레스 해소법. 다들 어떤 방법을 가지고 계세요?흔히 스트레스 해소법에 효과적인 방법들이라고 나와있는 것들은 주황색 목차인데요.숨만쉬어도 스트레스받는 수준인..제 기준의 방법을 목차밑에 편하게 풀어보는 글을 쓸게요. 1-1. 심호흡과 명상. 저는 스트레스 받는 일이 있을때 일단 한템포 쉬어가자며 눈을 감고 ..
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2025. 6. 1. 18:19
